| |
|
15 Temmuz 2007, 21:38
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yiyeceklerdeki protein ve vitamin protein bakımından en zengin besinlerden biri yumurtadır.. yumurta ayrıca demir kaynagıdır..yumurtanın taze olup olmadıgını anlamak için su dolu bir kabın içine koyun,eger dipte kalırsa tazedir.. yumurta haSladınız sarısının yüzegi,gri_yeSil bir renk aldı,bu durum yumurtanın demirinin kullanılamaz hale geldiginigösterir. bunu yumurtanın haSlama süresini kısaltarak önleyebilirsiniz. yumurtanında çayla tüketilmesi de demirin vücütta tüketilmesini engeller, yumurtanın demirinden tam olarak faydalanmak istiyorsanız ,C vitamini bakımından zengin gıdalarla tüketin.(portakal suyu gibi ) kurubaklagilerin porotein degeri yüksektir,eti az yediginiz dönemlerde, kurubaklagileri tahıllarla tüketmeniz, vücüdunuzun protein ihtiyacını karSılamasına büyük katkı saglar. kurubaklagiler kolay piSmeleri için önceden haSlanır ve haSlama suyu dökülür bu iSlem kuru baklagillerdeki B vitamininin suyla beraber atılması demektir.oysa bakliyatin bir gece önceden ısıtılması da pisirme süresini kısaltır ve haslama gibi vitamin kaybına neden olmaz. mutfagınızda su ürünlerinden sık sık yararlanmanız daha saglıklı beslenmenizi saglar ,çünkü bu ürünleri ,protein A,K ve B vitaminleriyle iyot fosfot ve çinko gibi minareller açısından oldukça zengindir... | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| protein, ve, vitamin, yiyeceklerdeki |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Protein İçeren Besinler - Protein İçeren Yiyecekler | PySSyCaT | Vitaminler | 0 | 25 Ocak 2015 01:33 |
| Protein Eksikliğinde Görülen Hastalıklar nelerdir, protein eksikliği hastalıkları | PySSyCaT | Vitaminler | 0 | 24 Ocak 2015 23:14 |
| Vitamin haplarının zararları nelerdir? Vitamin haplarının yan etkileri | PySSyCaT | Vitaminler | 0 | 15 Kasım 2014 23:09 |
| Vitamin ve Mineral Eksikliği , Vitamin ve Minarellerin Bulunduğu Gıdalar | Ay | Vitaminler | 0 | 11 Temmuz 2010 11:08 |
| Yiyeceklerdeki Bu Maddelere Dikkat | Kralice | Sağlık Köşesi | 0 | 20 Kasım 2008 12:22 |
Normal
