IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




3Beğeni(ler)
  • 1 Post By AnqeL
  • 1 Post By Deep
  • 1 Post By Ein

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 24 Mayıs 2012, 23:27   #1
Çevrimdışı
Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle


sohbet


[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]



Patates Diyetiyle Haftada 5 Kilo Verin

Yaz hazırlıkları devam ediyor. Patates diyetiyle hedefimiz haftada beş kilo vermek!


Hedefimiz haftada ortalama beş kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur.


Günlük kalori: 610 Kcal


1. GüN: Sabah: 3 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 3 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)


2. Gün: Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)


3. GüN: Sabah: 1 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)


4. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 2 but tavuk haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


5. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 1 elma 2 mandalina


Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata


6. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 1 elma 1 portakal


Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


7. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ


Akşam: 3 yumurta haşlanmış, yeşil salata


Not: Unutmayın bu diyet size göre olmayabilir. Bu diyeti uygulamak için ilgili, diyetisyen doktorlarına başvurabilir kendinize uyan diyet reçetesini alabilirsiniz.




[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]



Patates Diyetiyle Haftada 5 Kilo Verin

Yaz hazırlıkları devam ediyor. Patates diyetiyle hedefimiz haftada beş kilo vermek!


Hedefimiz haftada ortalama beş kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur.


Günlük kalori: 610 Kcal


1. GüN: Sabah: 3 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 3 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)


2. Gün: Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)


3. GüN: Sabah: 1 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)


4. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 2 but tavuk haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


5. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 1 elma 2 mandalina


Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata


6. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 1 elma 1 portakal


Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


7. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ


Akşam: 3 yumurta haşlanmış, yeşil salata


Not: Unutmayın bu diyet size göre olmayabilir. Bu diyeti uygulamak için ilgili, diyetisyen doktorlarına başvurabilir kendinize uyan diyet reçetesini alabilirsiniz.




  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 25 Mayıs 2012, 02:58   #2
Deep
Guest
Deep - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cevap: Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle




Patates kafa olur insan yahu hemde 5 kilo? E oldugu gibi karbonhidrat bu nasil kilo verdiricek?

  Alıntı ile Cevapla

Alt 25 Mayıs 2012, 13:10   #3
Çevrimdışı
Cevap: Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle




Bunu duydum ve şaşırdım, kalorisi fazla olup şişmanlattığı bilinir . Mineral deposu olduğundan sanırım etkisi olmuyor .
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

  Alıntı ile Cevapla

Alt 25 Mayıs 2012, 13:14   #4
Çevrimdışı
Ein
Ein - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cevap: Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle




Patatesten soğutur bu diyet yahu:/

  Alıntı ile Cevapla

Alt 25 Mayıs 2012, 13:27   #5
Deep
Guest
Deep - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cevap: Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle




Ein Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Patatesten soğutur bu diyet yahu:/

Oh mis !

  Alıntı ile Cevapla

Alt 25 Mayıs 2012, 14:24   #6
Çevrimdışı
Cevap: Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle




bu kadr patates yenmes yaaaa :S

  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
5, diyetiyle, haftada, kilo, patates

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
İşyeri Diyetiyle 1 Ayda 7 Kilo Liaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 12 Nisan 2012 15:14
6 Haftada 9 Kilo Verin Liaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 06 Nisan 2012 10:36
2 Haftada 4 Kilo YapraK Diyet Listeleri 0 02 Şubat 2010 02:13
6 haftada 10 kilo verin Sükût Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 22 Temmuz 2008 10:50