IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  vaybe sohbet

>
+
Etiketlenen Kullanıcılar

3Beğeni(ler)
  • 1 Post By AnqeL
  • 1 Post By Deep
  • 1 Post By Ein

 
 
LinkBack Seçenekler Stil
Prev önceki Mesaj   sonraki Mesaj Next
Alt 24 Mayıs 2012, 23:27   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (1)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Haftada 5 Kilo Patates Diyetiyle




[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]



Patates Diyetiyle Haftada 5 Kilo Verin

Yaz hazırlıkları devam ediyor. Patates diyetiyle hedefimiz haftada beş kilo vermek!


Hedefimiz haftada ortalama beş kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur.


Günlük kalori: 610 Kcal


1. GüN: Sabah: 3 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 3 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)


2. Gün: Sabah : 3 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)


3. GüN: Sabah: 1 orta boy patates (haşlanmış)


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)


4. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)


Akşam: 2 but tavuk haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


5. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 1 elma 2 mandalina


Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata


6. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: 1 elma 1 portakal


Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)


7. GüN: Sabah: 1 elma, 2 mandalina


Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ


Akşam: 3 yumurta haşlanmış, yeşil salata


Not: Unutmayın bu diyet size göre olmayabilir. Bu diyeti uygulamak için ilgili, diyetisyen doktorlarına başvurabilir kendinize uyan diyet reçetesini alabilirsiniz.





 
Alıntı ile Cevapla

 

Etiketler
5, diyetiyle, haftada, kilo, patates


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Patates Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün Violent Diyet Listeleri 0 13 Kasım 2013 13:12
Demi Moore'un Diyetiyle Haftada 10 Kilo! oneofgirl Diyet Listeleri 4 24 Temmuz 2013 17:49
Dondurma diyetiyle bir ayda 4 kilo nasıl verilir Zen Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 12 Haziran 2013 15:49
Elma Diyetiyle 6 Günde 5 Kilo Sue Diyet Listeleri 0 25 Temmuz 2012 13:50
İşyeri Diyetiyle 1 Ayda 7 Kilo Liaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 12 Nisan 2012 15:14