| |
|
12 Aralık 2019, 10:29
| #1 | |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yüzden kilo vermek mümkün mü? Vücuttan kilo vermek spor ya da diyetle elde edilebilecek bir sonuç. Ancak yüzümüzü inceltmek mümkün mü? İşte bu yöntemleri izleyerek daha ince bir yüze kavuşabilirsiniz... Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yüz egzersizleri Yüz egzersizlerine başlamadan önce yüz kaslarınızı ısıtmanız gerekir. Vücudunuzu mutlaka dik olmak şartı ile ayakta ya da otururken “I”, “O”, “E” ve “A” harflerini ağzınızı iyice açarak söylemeye çalışın. Yüzünüzün ısındığını hissedene kadar bu çalışmaya devam edin. Doğru nefes alın Üç kere burnunuzdan nefes alarak, ağzınızdan verin. Derin derin nefes alırken yanaklarınızı iyice şişirip kaşlarınızı yukarıya doğru kaldırın. Bu yanak kaslarınızın çalışmasına neden olacak. Bu egzersizi 30 tekrardan oluşan 3 set kadar tekrarlayın. Nefes egzersizine devam Bu sefer az önce yaptığınız uygulamanın tam tersini yapıyor gibi düşünün. Yani yanaklarınızı içeri çekin. Dudaklarınız ile japon balıklarına benzemeye çalışın. 30 tekrardan oluşan 3 set şeklinde tekrarlayın. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bol bol gülün Elmacık kemiklerinizi yukarıya kaldırmak için bol bol gülün. alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
12 Aralık 2019, 10:33
| #3 | ||||
| Çevrimiçi IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Yüzden kilo vermek mümkün mü?
ahah orda sordum burda mı cevapladın Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. )) | ||||
| | |
|
12 Aralık 2019, 14:20
| #4 | ||||
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Yüzden kilo vermek mümkün mü?
evet ;D denk geldi bura.. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | ||||
| | |
|
12 Aralık 2019, 14:35
| #6 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Yüzden kilo vermek mümkün mü? Kardeşim sana üç set 10 tekrar I, O, E yazıyorum. Hareketi nizami yap yalnız. Ahhahshshsh.
__________________ . kıskanır rengini baharda yeşiller.. |
| | |
|
12 Aralık 2019, 18:50
| #7 | ||||||||
| Çevrimiçi IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Yüzden kilo vermek mümkün mü?
Bunu bilahere konuşalım canım benim :*
Üç seti nedense üç rekat okudum hjhjj bu bir isaret olmalı :d Puaca yanaklarım küçülür mü böyle shsjsh | ||||||||
| | |
|
12 Aralık 2019, 20:03
| #8 | ||||
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Yüzden kilo vermek mümkün mü?
Bilemiyorum balımmmmm shshsh.
__________________ . kıskanır rengini baharda yeşiller.. | ||||
| | |
 |
| Etiketler |
| kilo vermek mümkün mü?, yüzden |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Ofis ortamında kilo vermek mümkün! İşte çalışan kişilerin kilo vermek için yapması gerekenler | Sanem | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 17 Aralık 2018 17:27 |
| 20 Günde 9 Kilo Vermek | Lcia | Diyet Listeleri | 0 | 27 Kasım 2014 17:23 |
| Patates Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 13 Kasım 2013 13:12 |
| Hızlı Kilo Vermenin Tehlikeleri Neler? Hızlı Kilo Vermek | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 05 Şubat 2013 16:11 |
| Beyaz Lahana ile Kilo Vermek Mümkün! | AngeLus | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 17 Eylül 2010 20:23 |
Normal
