IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 19 Şubat 2015, 15:58   #1
Çevrimdışı
Derya Şensoyun diyet listesi


sohbet



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Derya Şensoy Diyeti

Sabah;

1 bardak yarım yağlı süt; 100 kalori

3 kaşık yulaf; 60 kalori

1 porsiyon böğürtlen; 50 kalori

1 porsiyon çilek; 50 kalori

Toplam; 260 kalori

Ara Öğün;

30 gram leblebi; 90 kalori

1 bardak ayran; 80 kalori

Toplam; 170 kalori

Öğle;

100 gram ızgara ya da haşlama tavuk ilave edilmiş bol yeşillikli salata; 250 kalori

1 dilim kepek ekmek; 55 kalori

1 bardak ayran; 80 kalori

Toplam; 385 kalori

Ara Öğün;

10 adet çiğ badem; 60 kalori

1 salatalık; 12

Toplam; 72 kalori

Akşam;

Sınırsız yağsız salata; 50 kalori

1 porsiyon sebze yemeği; 150 kalori

1 bardak ayran; 80 kalori

Toplam; 280 kalori

Ara Öğün;

1 bardak yarım yağlı süt; 100 kalori
Tüm Gün Toplam: 1267 kalori

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Derya Şensoy Diyeti

Sabah;

1 bardak yarım yağlı süt; 100 kalori

3 kaşık yulaf; 60 kalori

1 porsiyon böğürtlen; 50 kalori

1 porsiyon çilek; 50 kalori

Toplam; 260 kalori

Ara Öğün;

30 gram leblebi; 90 kalori

1 bardak ayran; 80 kalori

Toplam; 170 kalori

Öğle;

100 gram ızgara ya da haşlama tavuk ilave edilmiş bol yeşillikli salata; 250 kalori

1 dilim kepek ekmek; 55 kalori

1 bardak ayran; 80 kalori

Toplam; 385 kalori

Ara Öğün;

10 adet çiğ badem; 60 kalori

1 salatalık; 12

Toplam; 72 kalori

Akşam;

Sınırsız yağsız salata; 50 kalori

1 porsiyon sebze yemeği; 150 kalori

1 bardak ayran; 80 kalori

Toplam; 280 kalori

Ara Öğün;

1 bardak yarım yağlı süt; 100 kalori
Tüm Gün Toplam: 1267 kalori
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
derya, diyet, listesî, Şensoyun

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Ayran diyet listesi Lcia Diyet Listeleri 6 02 Şubat 2015 17:16
Dr.Mehmet Öz'den Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 24 Ocak 2015 21:45
Kolay Diyet Listesi Lcia Diyet Listeleri 0 16 Ocak 2015 21:30
Kaptan-ı Derya'ların (Kaptanpaşa) listesi Zen Osmanlı Tarihi 0 19 Mayıs 2014 02:07
Karnı düzleştiren diyet listesi Violent Diyet Listeleri 0 02 Mart 2014 23:06